Huidverzorging bij eczeem

Eczeem heeft een grote invloed op je dagelijkse leven. Gelukkig bestaan er heel wat manieren om dit te verlichten. De huidaandoening zorgt voor irritatie, droogheid en jeuk én heeft een grote invloed op je dagelijkse leven. Om je huid gezond te houden, is het belangrijk om een goede dagelijkse verzorgingsroutine te volgen.

Ook natuurlijke remedies kunnen helpen om de klachten te verzachten. Wij somden alvast enkele praktische tips op om je huid optimaal te verzorgen.

Dagelijkse huidverzorging: de basis voor minder klachten

1. Reinig je huid met milde producten

Gebruik dagelijks een milde, ongeparfumeerde reiniger die speciaal is ontwikkeld voor de gevoelige huid. Vermijd harde zepen en producten met alcohol, omdat deze je huid kunnen uitdrogen en irritatie kunnen verergeren. Kies producten die de natuurlijke pH-balans van de huid respecteren.

2. Hydrateer direct na het reinigen

Hydrateer je huid na het douchen of baden met een hypoallergene, vochtinbrengende crème of zalf. Kies voor formules met ceramiden, glycerine of hyaluronzuur om je huidbarrière te versterken en vocht vast te houden. Tip: breng de moisturizer aan terwijl je huid nog licht vochtig is voor het beste resultaat.

3. Bescherm je huid tegen invloeden van buitenaf

Bescherm je huid tegen extreme temperaturen en schadelijke UV-stralen. Gebruik een vochtinbrengende zonnebrandcrème met een hoge SPF en draag beschermende kleding als dat nodig is. Vermijd kleding van synthetische stoffen en wol, omdat deze irritatie kunnen veroorzaken.

4. Voorkom krabben

Krabben kan eczeem verergeren en leiden tot huidbeschadiging. Houd je nagels kort en draag eventueel katoenen handschoenen ’s nachts. Heb je last van jeuk? Dep zachtjes met een koude doek of gebruik een koud kompres om verlichting te bieden.

Natuurlijke remedies, kalmeer je huid op een zachte manier

1. Havermoutbaden

Havermout staat bekend om zijn kalmerende en hydraterende eigenschappen. Voeg colloïdale havermout toe aan een warm bad en week hierin 15-20 minuten. Dit kan jeuk en ontstekingen verminderen, terwijl je huid zacht en gehydrateerd aanvoelt.

2. Kokosolie

Kokosolie heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Breng een dunne laag kokosolie aan op de huid om hydratatie te bieden en ontstekingen te verminderen. Het helpt ook om de huidbarrière te herstellen.

3. Probiotica

Probiotica ondersteunen de darmgezondheid en kunnen ontstekingen helpen verminderen. Voeg voedingsmiddelen zoals yoghurt toe aan je dieet om de balans van de darmflora te verbeteren. Een gezonde darm kan bijdragen aan een gezondere huid.

Voorzorging en advies

Bij het uitproberen van nieuwe remedies is voorzichtigheid héél belangrijk. Niet alle middelen zijn geschikt voor iedereen met eczeem. Raadpleeg een dermatoloog of zorgverlener voordat je nieuwe behandelingen probeert, zeker als je andere medische aandoeningen hebt of medicijnen gebruikt.

‍